sábado 11 de julio de 2009

1ª Fase del plan de entreno


Avanzan los días de este mes de Julio y con ellos los entrenamientos, este mes de Julio es la primera parte de la programación de cara a mi objetivo a corto plazo, que es el de bajar de 1 hora y 25 minutos en media maratón, la cita será el 20 de septiembre en Valladolid.
Esta primera fase del plan está pensada para la ganancia de fuerza y aumento de ritmo en los rodajes, y finaliza con el mes, y lo cierto es que voy notando los resultados, me va resultando más cómodo hacer rodajes por debajo de 4'30''/km y lo que es más importante, recuperarme cada vez mejor y más rápido.
Durante estos meses de verano compaginaré este plan con diversas competiciones de distancias menores para coger ese "punto" de velocidad y poder luego aplicarlo a la media maratón.
Confió plenamente en todo un campeón como es Sergio Sánchez, tengo la suerte de que además de ser mi primo y tutor en esto del atletismo, puedo compartir entrenamientos con él, entrenamientos con los que puedo aprender muchas cosas que para un runner inexperto como yo, siempre vienen muy bien.
Os paso a detallar el plan de entreno:

FASE 1 (hasta el 30/7); KILÓMETROS Y FUERZA

LUNES:
-55' prog. al 80%

MARTES:
-30' al 50%
-6 cuestas de 3' bajando al trote y rec. 1'
-2x5' en llano al 80% rec. 5'

MIERCOLES:
-Descanso

JUEVES:
-50' prog; 20' suave + 15' medio + 15' fuerte
-2 rectas
-Gimnasio

VIERNES:
-20' calentamiento
-15 x 1' al 90%, rec. 1'

SÁBADO:
-Descanso

DOMINGO:
-20' calentamiento
-Multisaltos + tec. carrera
-3 x 3000m al 80% rec. 6'

Ya os iré contando como me voy encontrando, aunque los resultados de las competiciones serán las mejores pruebas de mi estado de forma. De momento lo que resta de Julio creo que no hay competiciones interesantes por aquí cerca, muy al contrario del mes de Agosto, que se presenta bastante completito.
Saludos y nos vemos por los caminos.

lunes 6 de julio de 2009

II Carrera "El Castro", Brimeda (León)


Este domingo se disputó la 2ª edición de la Carrera Pedestre del Castro sobre una distancia de 10 kilómetros en la localidad leonesa de Brimeda, y como no puede ser de otra manera, me acerqué para disputarla, y la verdad es que no fue mi día, después de una dura semana de entrenamientos fui con la ilusión de rebajar el tiempo conseguido la semana pasada en Torrelavega en los 10k, pero resulto ser otro tipo de prueba muy distinto al que yo pesaba el que se disputaría esa mañana.
Era la primera vez que disputaba esa competición y en la página web de la carrera apuntaba a una carrera en un circuito de 10 kilómetros por Brimeda y alrededores, mi primer error fue pensar que sería por asfalto, y el segundo, aunque esto no fue culpa mía, en lugar de 10 kilómetros, la organización sin avisar a nadie se tomo la molestia de alargar la distancia hasta los 12.5 kilómetros aproximadamente... jejeje que risa me dio cuando después de pasar los teóricos 10 kilómetros no había ni rastro de la meta.
Pero vamos por partes, el primer error de la organización fue anunciar el inicio de las prueba a partir de las 10:30, me consta que hubo participantes que llegaron justo a las 10:30, lo lógico es dejar claro el inicio de cada categoría.
Partimos a las 10:35 y después de un recta salimos del pueblo y de todo rastro de civilización... yo con mis flamantes zapatillas de competición tratando de correr por unos caminos con más piedras que otra cosa, como consecuencia me fui acordando todo el recorrido de mi fatal error, continuamente sintiéndolas bajo mis pies, no es un buen aliciente para correr cómodo.
Me pego a un grupo de unas 8 personas aunque pronto se alejan de mi vista y aunque en las rectas casi continuamente les veo, a riesgo de morir en el intento, me conformo con mantener el ritmo. Trás un par de kilómetros adelanto a un par de corredores y 2 kilómetros más tarde a trio de valientes chavalines. Esa fue la historia de la carrera, el resto fue una travesía por el desierto, con la continua visión de un corredor delante de mi 500 metros aproximadamente.
A los 5 kilómetros y después de subir una pendiente alcanzo al avituallamiento, pero giro a la izquierda y nueva subida. Aquí nueva puntualización para los señores organizadores; Los avituallamientos se suelen colocar o bien en llanos y en descensos, si nos tomamos la libertad de aumentar el kilometraje de la carrera, tampoco hay que ser estrictos con poner el avituallamiento a los 5 kilómetros exactos digo yo, y menos cuando es en plena ascensión, hay que utilizar la lógica.
La carrera avanza en medio de la nada y bajo un sol de justicia, y la única gente que me cruzo en toda la prueba son los voluntarios que controlan los cruces.
Sobre el kilómetro 8 siento los pasos de un corredor, poco a poco acorta terreno hasta alcanzarme y pasarme, se despega unos metros aunque de ahí hasta el final no va a más. Y el colofón final, cartelito de 2 kilómetros para la meta pero sorpresa...
esos 2 kilómetros misteriosamente se alargan, y se alargan... Entre desesperación, mosqueo y cansancio recorro los ¿¡4.5!? kilómetros finales.
Entrada en el pueblo y recta final con un tiempo de 51:15 en el 6º o 7º puesto, que para una distancia de 12.5 kilómetros me sale una media de 4'06''/km que dadas las circunstancias no está nada mal.
También es cierto que luego nos pidieron disculpas pero creo que como mínimo nos debieron avisar antes. Supongo que son errores típicos de una prueba de reciente creación, y que esperemos que para futuras ediciones estas "cosillas" no se repitan. Pero no todo fue malo ni mucho menos, me quedo en lo positivo con las ganas que tenía la orgaización de hacer las cosas bien, y en el trato a los atletas. Por desgracia en León no nos sobran las competiciones y por eso los participantes también tenemos que colaborar para que este tipo de pruebas prosperen.
Saludos y nos vemos por los caminos.

lunes 29 de junio de 2009

III 10 Kilómetros Torrelavega


Sin pena ni gloria, así podría calificar la carrera diputada este sábado en la preciosa localidad cántabra de Torrelavega, y la verdad es que no pude hacer nada más, después de dar el 110% en una competición, me debería sentir satisfecho, y en el aspecto competitivo así es, no tanto en el resultado final, el tiempo final fue unos meritorios 40'51'' (aquí clasificación), este resultado pudo ser mejor, y en mi mente partía para tierras cántabras con la intención de bajar de los 40', pero no quiero justificarme con excusas baratas, si bien es cierto que la temperatura a la hora de la prueba rondaba los 28º centígrados y sobre todo y como factor más importante, la humedad era altísima, ya en el calentamiento previo la camiseta estaba empapada después de un poco de rodaje y algún amago de sprint. Pero repito, no quiero poner excusas, ya os comente que mi forma física no estaba para tirar cohetes, y puedo estar contento con el resultado ya que lo dí todo (y más).
La carrera tubo poca historia, salida más o menos rápida y tras una breve vuelta y nuevo paso por la línea de salida, el circuito daba un rodeo por la ronda interior a Torrelavega y llegada al punto de partida. Salí con un buen ritmo, quizás excesivamente alto, y la carrera fue hasta la meta una guerra cuerpo a cuerpo para tratar de mantener ese ritmo, pero competía con rivales muy poderosos, aparte del calor y humedad, resultó un circuito exigente con continuos sube y bajas (ver gráfico de perfil).











Iban cayendo los kilómetros y ya fue en el 6 donde me di cuenta de que bajar de 40 minutos se antojaba algo imposible, mis piernas ya empezaban a estar pesadas y mis pulsaciones demasiado altas, tenía síntomas patentes de deshidratación y mi objetivo era mantener ese ritmo y terminar con un buen tiempo sin más. Llegados a ya al km. 7, hicimos un grupito de unas 6 o 7 persona y ya se comentaba la dureza de la carrera, que si la hora no era la apropiada, que si el perfil... esto no me estaba dando ánimos precisamente, mi ritmo seguía siendo bueno pero era a base de sufrir de lo lindo, por mi mente aparecía la palabra abandono pero simplemente seguía, intentaba centrarme en la carrera y que pasaran los metros. El final se hizo muy duro, y tras una larga y continua pendiente giro a la derecha y último kilómetro, varios giros, acelero el ritmo, adelanto a varios componentes del grupo y entro en linea de meta mareado y exhausto, yo creo que en peores condiciones que en ninguna otra carrera, me apoyo en una valla y noto unas ganas terribles de vomitar, estaba tremendamente castigado por el esfuerzo, paseo un poco y poco a poco vuelvo a la calma, tras unos breves estiramientos y bebiendo o que caía en mis manos más o menos me recuperé.
Desde aquí le doy un 11 a la organización, más que un 10 se merecen un 11, la prueba era gratuita, ni un solo euro de inscripción, y os aseguro que no faltó detalle, la atención al atleta perfecta, circuito perfectamente señalizado, cortes perfectos de tráfico, muchísimos voluntarios y en resumen super recomendable, por no hablar de la preciosidad de Torrelavega, con unas gentes siempre amables y educadas.
Ya el domingo y aprovechando que Claudia se quedó con sus abuelos, nos acercamos hasta Santander para pasar una jornada de playa, y si Torrelavega es bonito, Santander es precioso, una maravilla. Mañanita de sol y turismo y después de comer para casita y a recuperar.
Os dejo con el vídeo de mi llegada a meta, para que os hagáis una idea de la dureza de la carrera, fijaros en las caras de los atletas que entran después de mi... sin palabras, y tambien unas fotos del fin de semana
Saludos y nos vemos por los caminos

video

miércoles 24 de junio de 2009

Esto se pone en marcha


"...No estaba muerto...estaba..." ¡corriendo!, y es que después de MAPOMA y de la MM del Dulce 2009 he podido comprobar en mis carnes lo que los expertos llaman depresión post-maratón, no es que estuviera deprimido ni mucho menos, pero después de 3 duros meses de entrenos de cara a disputar mi primer maratón, y tras alcanzar el objetivo con nota incluida, la falta de objetivos concretos a corto plazo hizo que me "empachara" de correr. No lo he dejado del todo ni mucho menos, simplemente no pensaba en correr las 24 horas del día como me sucedía los días previos a MAPOMA, y el afectado número uno ha sido este mi blog, por ello os pido disculpas, de todas formas tampoco he tenido mucho que contar, pero de todo ello os pongo al corriente en las siguientes lineas.
Después de terminar mi primer maratón y recuperarme físicamente, no pensé que psicológicamente me costaría tanto recuperar las sensaciones y las ganas de correr, supongo que el esfuerzo tan tremendo pasó factura. Por eso, y tras recopilar pros y contras de la preparación premaratoniana, mis entrenos hasta la fecha de hoy han cambiado sustancialmente, potenciando velocidad y fuerza sobre todo.
En el verano destacan carreras de 10 kilómetros y ahí están mis objetivos a corto plazo, sin ir más lejos este fin de semana, el sábado 27 de junio disputaré mi primer 10k serio, será en la preciosa localidad cántabra de Torrelavega, además será también mi primera competición prácticamente a nivel de mar, por lo que mis expectativas son grandes.
Ya el 8 de agosto otro 10k, esta vez en Losada (Bembibre, León), con la disputa de su VI carrera de atletismo Losada 2009 y alguna carrera sin determinar de distancia similar durante el verano. Ya finalizando la estación más calurosa del año, el 20 de septiembre más concretamente, en la XXI edición del MM Ciudad de Valladolid, competiré en mi próximo medio maratón con el ambicioso objetivo de bajar de 1h25'.
Para finalizar os comento que el pasado viernes en mi ciudad, se disputó la IX Milla Caja Laboral León 2009, que en colaboración con el Ayuntamiento atrajo a unos 600 atleta de todas las edades. La prueba se disputó en la céntrica calle de Ordoño II, he de decir que era mi primera participación en la distancia, y tras la divertida y agónica experiencia, estoy deseando repetir. Participando en la carrera popular (es decir, de todo un poco) en la que coincidí en la linea de salida con Saturnino y Sonia, terminé creo que en 8ª o 9ª posición con un tiempo final de 5'29'', osea que satisfecho con el resultado.
Veranito de lo más atlético, en el que además los entrenos volverán a tornarse serios y me temo que durillos, pero ya sabemos que el que algo quiere...
Saludos y nos vemos en el asfalto.

lunes 11 de mayo de 2009

Un año disfrutando como un niño


Un año ha pasado desde que me calcé las zapatillas en una carrera, un año disfrutando como un niño, disfrutando como hacía mucho que no lo hacía, recuperando la ilusión, los nervios anteriores a algún acontecimiento, en resumen un año que ha merecido mucho vivir.
Allá por el mes de abril del 2008 cuando participé en mi primera carrera de verdad, si bien es cierto que anteriormente pude participar en alguna San Silvestre y carrerilla similar, pero nada parecido a disputar una media maratón, eso ya eran palabras mayores, y fue en la III MM del Dulce, y coincidiendo con el inicio de este blog, en Benavides del Órbigo, tras una escasa preparación y con mucho desconocimiento sobre la materia me presenté en la linea de salida con más miedo que vergüenza, el objetivo solo era terminar, pero ignorante de mi, el hecho de terminar esa carrera trajo como consecuencia que definitivamente quedaría enganchado al que considero el deporte más bonito del mundo de una manera irrevocable.
Fueron pasando las carreras y poco a poco iba adquiriendo conocimientos a base de leer tanto en libros, revistas e Internet como de preguntar a los asiduos de esto del running. Fue pasando el tiempo y mi adicción por el running sigue en aumento, y digo sigue porque me temo que va para largo...
La culminación de este año no pudo tener mejor colofón, ya que primero el pasado 26 de Marzo con la finalización de mi primer maratón, y ayer con la vuelta a mis orígenes, corriendo de nuevo la IV MM del Dulce, y batiendo mi MMP en la distancia, dejándo el crono en unos impensables 1h27'50'', no ha podido ser mejor.
He disfrutado, he sufrido, me he emocionado, he aprendido, he ganado, he perdido, y sobre todo he sido mejor persona aprendiendo a ser humilde y a saber escuchar de los "sabios".
Pero seguro lo mejor de todo no son las marcas ni los puestos en las carreras, sin dudarlo lo mejor de todo es la maravillosa gente que he conocido a lo largo de este tiempo ya sea a través de este blog o directamente en las carreras, eso no tiene precio, disfrutar del ambiente que se vive en una carrera no lo vale todo el oro del mundo, desde los entrenos, los nervios anteriores, el sufrimiento y la satisfacción posterior, todo ello es una auténtica droga, ahora mismo no podría vivir sin sentirlo.
No me quiero olvidar de mi familia, por supuesto que se merecen un apartado especial en esta reflexión, sin ellos no tendría sentido esto que hago, cada vez que cruzo una línea de meta, mi primer pensamiento es para ellos, y solo deseo compartir esa felicidad con mis seres más queridos, en especial con Claudia, mi hija, y que vino al mundo ya en plena fiebre "runnera", y por supuesto María, mi novia, que sin dudarlo acude a todas las carreras con tanta ilusión como yo.
A continuación os dejo el listado y mis correspondientes tiempos de las carreras en las que participé en esta etapa:
* III MM del Dulce, 13/04/08
1h43'40''
* V Carrera Nocturna León (3'810K) , 04/07/08
14'52''
1h48'44''
37'55''
* THE HUMAN RACE '08 (1OK), 31/08/08
47'17''
* XX MM Valladolid, 21/09/08
1h39'15''
* I MM Langreo, 16/11/08
1h35'26''
* XII San Silvestre León (3,350K), 29/12/08
13'30''
1h31'30''
* I MM León, 22/03/09
1h28'31''
* XXXII MAPOMA, 26/04/09
3h21'04''
* IV MM del Dulce, 10/05/09
1h27'50''
Lo único de deseo en estos momentos es que dentro de un año halla podido aumentar esta lista con más carreras, eso significará que mantengo la ilusión y que sigo disfrutando, e invitaros a todos vosotros a un trocito de este pastel, ya que formáis parte importante de este proyecto, poder compartir con vosotros los malos y los buenos momentos a lo largo de este año ha sido muy bonito; me habéis dado fuerzas cuando estas flaqueaban y me habéis felicitado cuando las cosas han ido bien.
Un abrazo para vosotros y un beso para vosotras, y espero leeros a tod@s dentro de un año.

lunes 27 de abril de 2009

A veces los sueños se hacen realidad



Esta es una de esas ocasiones en las que me gustaría ser un gran escritor para poder trasladar todo lo que siento al papel, o en este caso a la pantalla del pc. Esta es una ocasión especial, muy especial, a continuación voy a contaros como un sueño se hace realidad, como con trabajo y constancia en esta vida se puede conseguir todo, incluso correr 42.195 kilómetros.
Hace un año corrí mi primera media maratón, hace un año me propuse el objetivo de conseguir finalizar un maratón, y hace 30 horas lo conseguí. En el mes de enero en un subidón de adrenalina formalicé la inscripción en el XXXII Maratón Popular de Madrid y a partir de ahí todo vino rodado, estaba decidido, lo iba a conseguir. En casi 4 meses entrenos y mucho leer en libros, revistas y web, ese fue el secreto, a eso le añadimos el ingrediente principal; MUCHA ILUSIÓN.

Todo ha pasado muy rápido, y este fin de semana llegó al calendario, la fecha marcada apareció en la agenda del teléfono y todo estaba hecho, tocaba el momento de disfrutar del duro trabajo.

Viernes, 24 de Marzo de 2009

Viaje para Madrid, tras un error en el cálculo de ruta hacemos 100 kilómetros extras con lo que la hora de llegada se alarga hasta la 10 de la noche. Empiezan ya los nervios. Cena y para la cama.

Sábado, 25 de Marzo de 2009

Nos levantamos pronto, hay que ir a buscar el dorsal. Aprovechando, nos damos una vuelta por expodepor, la feria relacionada con el mundo del running y hay que decir que es una pasada lo bien que está organizado todo, desde la retirada del dorsal, la recogida del la bolsa del corredor... Había oído que Ricardo Abad estaría en su stand y esperaba verle ahí, y así fue, tuve el placer de charlar con el y tengo que decir que además de un fenómeno como corredor, como persona no se queda atrás, super atento y humilde, desde aquí le deseo lo mejor.


Seguimos el recorrido, y en el stand de Adidas puede saludara otro fenómeno del atletismo, Julio Rey, quien tambien engo que decir que me pareció muy amable,me dejó entrever que no estaba al 100% y que confiaba en tener suerte y que su eterna lesión le diera un respiro.

A continuación se presentan a los atletas élite y ya abandonamos el Pabellón de la Pipa para, y tras mi insistencia, acudir al Pasta Party, la tradicional comida de pasta que ofrece MAPOMA a todos los participantes y acompañantes. No me defraudó, el ambiente fenomenal, cargado de emotividad y compañerismo, desde luego recomendable.


Ya un poco cansado por el jaleo y los paseos marchamos a casa a descansar que bien me vendrá el día siguiente. Una ducha, preparo la ropa para el día siguiente, coloco los imperdibles, me aseguro una y mil veces que todo está bien, le coloco el chip a las zapatillas y ceno unos riquísimos spaguetis para asegurarme de que el domingo tendré la reservas de glucógeno a tope. Ya estoy bastante nervioso, aunque sorprendentemente me acuesto y antes de darme cuenta ya estoy dormido como un niño pequeño en víspera de Reyes

Domingo, 26 de Marzo de 2009

La noche anterior puse el despertador a las 6:00 pero a las 5:30 ya me desperté y supe que no dormiría más, hoy no le suplicaría al despertador 5 minutos más. Desayuno todo lo fuerte que puedo, la verdad que no me costó ya que estoy acostumbrado a desayunar bien. Me visto, reviso de nuevo que esté todo y partimos para el centro de la capital de España. Aparcamos en Las Ventas, cogemos el metro, que parada tras parada se va llenando de runners madrugadores ya vestidos para la ocasión, en todos ellos se aprecia una mezcla de nerviosismo, sueño e ilusión, que seguro era la cara que tenía yo en ese momento.

Salimos a la superficie en Banco de España y ya estamos de lleno en la XXXII edición del MAPOMA, lo primero que aprecio al fondo son los globeros, que son como el esqueleto de la carrera, son las 9:30 y me preparo para la batalla, ahora tengo que atender a una última necesidad, nervioso por que el inminente inicio de la carrera me apresuro buscar el baño pero hay una cola interminable que sirve para ponerme más nervioso aún, en estas me encuentro con SATURNINO y varios miembros más del club NUNCA CORRERÁS SOLO, cambiamos impresiones y marcho en busca de un sitio para ese último "pis", al final entre dos coches. Todos se disponen ya a situarse en la linea de salida, yo como de costumbre a última hora, entre la gente avanzo poco a poco hasta que ya se hace imposible continuar, creo que entre el globo de las 4h30 y 5h00. A las 9:01 por mi reloj se da la salida, tardo unos 3 minutos en cruzar la alfombrilla roja y pongo en marcha mi crono, me relajo pensando que es una carrera más pero el ambiente es impresionante, nada parecido a las carreras que he vivido hasta ahora. Poco a poco voy cogiendo ritmo, no me cuesta mucho, y la amplitud de la vía permite correr fluidamente, estoy muy animado y tengo que echar el freno para no lanzarme, sabía que el inicio picaba para arriba pero tuve la sensación de que era llano, mis piernas iban solas. Entonces comienza a llover, y al poco rato pasa a ser chaparrón, no es muy molesto pero entonces recuerdo que lo peor que me puede pasar es que los calcetines se arruguen con el agua y salgan ampollas. Alcanzo el final de la Castellana y pasamos al lado de Santiago Bernabeu, la lluvia es ahora más fina, se me empañan las gafas y pasan a ser un estorbo.

Transcurren los kilómetros rápidamente y paso el kilómetro 10 en 49:16, deja de llover y sale un tímido sol que es recibido con alegría, la gente empieza a aparecer en las aceras y voy muy cómodo, pensando siempre que quizás demasiado. Kilómetro 20 en 45:43 (T.Tot: 1:35:00) y media maratón en 1:40:00, de repente me empieza a molestar el talón izquierdo, y rezo para que no valla a más pero no es así y si que va a más. Entre el kilómetro 20 y 30 voy más pendiente del talón que de disfrutar de la carrera. Ahora, esos momentos de disfrute quedarán en mi memoria para siempre, como esos embudos de gente animando en cada cuesta arriba, como si se tratara de una etapa pirenaica del Tour de Francia, o como cuando de entre la multitud pude apreciar los ánimos de SONIA hasta en tres puntos distintos del recorrido.

Entrando en la Casa de Campo ya no pude más, y pido a uno de los muchos voluntarios que nos asistían, que me rociara bien el talón con Reflex, funcionó y a los pocos metros sentí un gran alivio. Eso no era nada con lo que padecería en los siguientes kilómetros.

Cruzo la pancarta del kilómetro 30 en 46:19 (T.Tot: 2:21:19) y voy relativamente cómodo, me acoplo al ritmo de 2 runners y recorro la Casa de Campo y sobre el kilómetro 34 me como una barrita de carbohidratos, aunque no sintiera la necesidad ya que iba bastante bien de fuerzas. En estas y casi sin darme cuenta me alcanza un compañero que no me dejaría ya hasta la meta, aunque para ser sinceros su compañía no me era grata para nada, había oído muchas cosas de el, también había leído sobre su personal manera de acompañarte, mi nuevo compañero sin dorsal se llamaba "el muro", empezó poco a poco, notando como mis piernas se volvían cada vez más pesadas, como mis pies empezaban a doler con cada contacto con el suelo, mis brazos acalambrados y los dedos medio dormidos... Salgo de la Casa de Campo como no, en una nueva pendiente, pero es una escena espectacular, abarrotada de gente chillando, animando, llevándonos en volandas, ¡uf! me emociono al recordarlo.

Ya en pleno sufrimiento y tras continuas cuestas escucho mi nombre de nuevo, giro la cabeza a la derecha y es TECOLINHA, corre unos pasos tras de mi y me jalea, unos gramos de energía extras. Poco a poco van pasando los kilómetros y no puedo evitar iniciar la cuenta atrás, tengo los cuadriceps agarrotados, me cuesta una barbaridad mantener un ritmo digno, mi cuerpo me pide que pare, que descanse, pero no quiero, me resisto, no voy a parar, ya descansaré cuando cruce la linea de meta. Hay un punto especialmente duro, y es el giro para encarar la calle Alfonso XII, casi 90 grados a la izquierda, y cuando estaba deseando al menos ver a lo lejos el fin de la tortura, ¡sorpresa! una cuesta durísima llena de cadáveres, mis piernas no pueden, están a punto de romperse en mil pedazos pero sigo,sigo, sigo y la gente espectacular, sin duda lo mejor. Alcanzo el kilómetro 40 en 48:28 (T.Tot: 3:09:47) y no se ve pero se siente la meta, un giro a la derecha y ya está, solo hay que dejarse llevar, varias pancartas me confunden pero ya lo veo, ya tengo a unos metros mi sueño, intento entrar lo más dignamente en meta acelerando el paso pero no puedo, me conformo con llegar y disfrutar de mi momento de gloria, ese momento que tantas y tantas veces había imaginado, al fin era real, al fin soy maratoniano. Mi tiempo final fue mucho mejor del esperado, pero en ese momento no me importaba, solo era feliz por derrotar al gigante llamado maratón, y lo hice en un tiempo de 3h:21':04''.

Después de cruzar la meta me sentía débil, fatigado, emocionado... Solo deseaba encontrarme con mi familia y abrazarlos, deseaba compartir mi felicidad. A duras penas pude salir de la zona de avituallamiento, me colgué la medalla que con orgullo porté y ya pude abrazar a los mios; María, Claudia y mi prima Sara. Y en una zona más tranquila me cambié e intenté estirar mis doloridos músculos.

Gracias a toda mi familia, a mis amigos, compañeros runners y a todos los que se han interesado por esta locura y me han animado a alcanzar mi sueño, gracias a todos los que leéis mi blog y me animáis a conseguirlo, GRACIAS

AQUÍ os dejo las fotos del fin de semana.

jueves 23 de abril de 2009

A por el MAPOMA

Ya no hay marcha atrás, los dados están en el aire y el domingo a eso de las 13 horas aproximadamente caerán sobre el parque del Retiro y sabré si he jugado bien la partida... Damas y caballeros, pasado mañana si Dios quiere será un día importante para el resto de mi vida, si todo sale bien, cuando haga recopilación en un futuro de lo que he hecho a mi paso por este mundo, contaré con orgullo que corrí un maratón y que crucé la linea de meta siendo el hombre más feliz del mundo.
A escasas 61 horas para el pistoletazo de salida solo deseo que este se de y poder al fin y tras duras jornadas de entrenamientos, disfrutar del sabroso postre. Solo así saldré de dudas respecto y a si he hecho bien las cosas, y al fin ser protagonista en primera persona de lo que tanto he oído y leído acerca del maratón.
Mañana sobre las 16 horas partiremos para Madrid la familia, el sábado retirar el dorsal correspondiente y acudiremos al "Pasta Party", ya que me hace ilusión sentir ese ambiente y rodearme de tantos runners e incluso muchos que como yo se estrenarán en maratón. Ya el domingo la batalla tiene su hora de inicio fijada para las 9:00 a.m... Lo dicho, A DISFRUTAR.

domingo 12 de abril de 2009

Sueños de maratoniano


Ahora si, ahora ya comienza la verdadera cuenta atrás para el día "D", ya no hay excusas, ya no hay tiempo para la mejora y lo que no se haya hecho, ya quedará sin hacer. En 14 días sabré si he hecho bien los deberes, o por el contrario suspenderé la asignatura de MARATÓN, en 14 días si todo sale bien habré cumplido mi sueño de ser maratoniano, ahora solo lo puedo imaginar, alcanzar la linea de meta y cruzarla triunfante con los brazos en alto mientras no pienso en nada, solo disfrutando el momento, mi momento de gloria que a buen seguro recordaré para siempre...
Ya no aguanto a imaginar más, ya solo deseo vivirlo en primer persona, a grabarlo con mis ojos y con mi corazón.
Esta semana no la comencé bien que digamos, una gastroenteritis me hizo pasar un noche horrible, y por mi mente sobre volaban nubes de dudas, dudas como las de quien tropieza en la recta final de una carrera, dudas de como podría afectar a mi forma física. Estas dudas se han disipado, definitivamente voy a por todas.
Mis primeros metros de rodaje esta semana fueron el jueves, y completé la semana viernes y hoy domingo con muy buenas sensaciones. A continuación os dejo los datos de los entrenos de la semana.

MIE: 65' divididos en 30' a ritmo suave + 35' a 4:30/Km por terreno irregular
JUE: 20' suaves + 2x5km saliendo la 1ª a 24:36 y la 2ª a 22:40 + 10' de descalentamiento
DOM: Tirada larga (la más larga hecha por mi) en la que tras mucho meditar y leer, me propuse alcanzar la treintena de kilómetros para probar sensaciones, dando como resultado los siguientes datos:

-TIEMPO TOTAL: 2h31'19''
-FCC: Max 185ppm / Med 159ppm
-RITMO: Total 5:03/Km.
-DISTANCIA: 30Kms.
Ahora partiendo las distancia a la mitad (15 y 15 Kms.) extraemos:
-TIEMPO Y RITMO 1er PARCIAL: 1h18'27'' a 5:12/Km.
-TIEMPO Y RITMO 2o PARCIAL: 1h12'51'' a 4:52/Km.

No podría estar más contento, ya que en el supuesto de que pudiera mantener ese ritmo, mi tiempo final tras los 42,195 Kms. se acercaría a las 3h30'. Se que esto es mucho decir, ya que en el atletismo 2 más 2 casi nunca suman 4, y que quedaría los kms. más duros, pero cuando se divisa la cima de la montaña tan cerquita...
Saludos y suerte a tod@s.

martes 7 de abril de 2009

Contratiempo en el camino


Inoportuno, na; 1. Adj. Fuera de tiempo o de propósito.

Inoportunidad: Esto es lo que pone el diccionario de la R.A.E, pero ¿qué le falta a esta descripción?, los sentimientos, por ejemplo los que puedo yo sentir en este momento (rabia, duda...) , inoportuna ha sido la gastroenteritis con la que la madrugada del domingo al lunes me desperté, no creo que haga falta que os describa los síntomas, pero os aseguro que fue una de las peores noches que recuerdo, con las continuas visitas al señor "Roca" y fiebre... Ahora ya estoy mejor, puedo digerir algo de alimentos solidos , ya no tengo fiebre y ya estoy más animado.
Como sabéis estoy finalizando mi preparación para plantarle cara a mi primer maratón y la verdad es que estoy un poco acongojado, no sé hasta que punto esto puede influir en el resultado final, ya que han sido casi 48 horas sin digerir alimentos sólidos y con fiebre, más la consiguiente pérdida de entrenamientos, lo que dará como resultado una pérdida de forma física, ahora mi duda es saber mi estado real.
Como muy pronto no podré salir a correr hasta el jueves, solo espero no desanimarme demasiado y poder alcanzar en estas escasas tres semanas que restan hasta el 26 de Abril, el nivel que seguramente habré perdido por este "inoportuno" trastorno.
Saludos a tod@s y suerte.

domingo 29 de marzo de 2009

4 semanas cruciales


4 semanas es lo que queda para el gran reto de este año ( de momento ), que no es otro que el participar en la mítica distancia de Filípides. Ya atrás quedó la sonada Media Maratón de León, atrás quedaron sus secuelas más importantes, ya que como no pudo ser de otra manera, me empleé a fondo, si escatimar un esfuerzo con la recompensa de establecer mi mejor marca en la distancia.
Esta semana me marque como objetivo principal recuperarme del esfuerzo del pasado domingo, siendo mi plan de entrenos el siguiente:

Lun: Descanso

Mar: 70' a ritmo suave + Tobillos

Mie: 25' + 5x1000 metros (de 5:05 a 4:40) + 15'. Rec. 90'

Jue: Descanso

Vie: 70' ( prog. de 6:00 5:30 ) + 2 rectas + pesas

Sáb: Descanso

Dom: 128' ( prog. de 6:00 a 5:00 )

Los detalles de la tirada larga del domingo son los siguientes:

Tiempo total: 2:08:14

Distancia: 24,300 Kms.

Ritmo (min/km): Max: 4:47 / Med: 5:16

PPM: Media: 153 / Máx: 165

Estadísticas: Calorías: 1632 / VO2 Max: 41.7

Y los TOTALES DE LA SEMANA 23/3/09 - 29/3/09 son los siguientes:

Total Kms: 63,5

Total Tiempo: 5h36'50''
Las conclusiones que puedo sacar son varias, las más importante es que estoy totalmente recuperado del domingo, y que tanto en distancias totales como en tiempos de la semana, voy de acuerdo con el plan de entreno que marqué de cara a MAPOMA, estoy haciendo las cosas bien, y a partir del próximo domingo comenzaré a disminuir tanto kilómetros como horas de entreno para concluir la última semana previa al maratón lo más descansado posible.
Sin más me despido por hoy, con esto del cambio horario estoy que no sé si vengo o voy, y mañana comienzo el trabajo después de 15 días de vacaciones :( , saludos a tod@s y nos vemos por las carreteras.

martes 24 de marzo de 2009

Mejor imposible

Quedan pocas horas para finalizar este domingo 22 de Marzo del 2009, guardado en mi memoria ya para siempre quedará este día. Un día muy especial para todos los runners leoneses, 1ª edición de nuestra ya flamante Media Maratón, ahora si podemos presumir de carrera cuando salgamos a otras tierras, ahora ya estamos en el mapa para los atletas vecinos.
Y repito que este día quedará guardado en mi memoria no solo por el hecho de disputar esta primera media maratón en mi ciudad, sino por disputar lo que es mi mejor carrera desde que estoy en este mundillo. Saliendo desde el principio a por todas, y siempre con el objetivo en la cabeza de bajar de 1 hora y 30 minutos, pude establecer mi mejor marca en 1:28:31 (¡olé!). Si además de conseguir mi mejor marca, sumamos encontrarnos con amigos como Sergio, Tecolinha, Saturnino, Miguel, Sonia, Paco, Ángel... y antes, durante y al finalizar la carrera, ves a los lados tanto familiares como amigos, no se puede pedir más.

La carrera desde el principio la planteé en salir a probar, los primeros kilómetros a ritmo aproximado de 4:15 el kilómetro, y luego a mantener ese ritmo, y salvo en algunos puntos donde el viento sopló con fuerza, y mis pensamientos no eran tan optimistas, mi mente me decía que era posible, mis piernas algo menos, pero la gente animando y mis ganas por hacerlo bien en casa hicieron el resto.
Del circuito he de decir que en general ha estado muy bien, hay puntos que yo cambiaría, como la parte de La Palomera (me fastidia mucho ver como delante de mis narices hacen acto de presencia los tramposos), ya que esa zona no estaba muy bien controlada por jueces ni organización . Otro punto a mejorar es el de la transición entre La Candamia y La Lastra, más de lo mismo, giros a izquierda y a derecha sin sentido, solo el de cumplir la distancia reglamentaria. Para ediciones futuras propongo (y no es de mi gusto) dar 2 vueltas a un circuito para conseguir un recorrido más vistoso.
La organización nos ha tratado muy bien a los atletas, cuidando hasta el más mínimo detalle, se ha notado la mano del Club Sprint y de José Manuel García, que como gente de atletismo que son, saben lo que se traen entre manos.
Resumiendo, me siento orgulloso de ser leones, y como decía al principio, ya podemos presumir de carrera con nuestros amigos runners de otras ciudades.
No puedo concluir esta entrada de otra manera que la de saludar a todas las personas que han hecho posible esta carrera, desde el primero al último, y agradecer también a toda la familia y amigos que me han animado y animan a ser un mejor runner.
Aquí os dejo unas fotos de la memorable jornada, y más abajo mi video de entrada en meta ¡saludos!

video

domingo 15 de marzo de 2009

Cuenta atrás para el gran día

Ya no hay vuelta atrás, menos de 7 días para correr una prueba esperada por muchos de los que sois asiduos a mi blog. No voy a dar datos sobre participación, solo recordar que para ser la primera edición, juntar a 1200 personas con el objetivo de recorrer los algo más de 21000 metros de los que consta una media maratón, que discurrirá por algúnas de las más emblemáticas calles de León; mi ciudad, supone un éxito ya de salida. A poco bien que se dé el día disfrutaremos un montón.
Esta carrera me hace mucha ilusión, como es lógico, pero sinceramente mi mente está repartida casi a partes iguales con el gran objetivo de este año, que no es otro que el disputar mi primera maratón íntegra, si no lo sabeis será el 26 de Abril en Madrid, en la prestigiosa MAPOMA. Pasada la cita del próximo domingo entro ya en la recta final de preparación para el asalto de los 42,197 kilómetros.
Mi preparación en principio está destinada a finalizar la prueba en un tiempo no superior a las 4 horas, y dandose muy bien el día podría estar en las 3 horas y 40 minutos, pero eso solo son suposiciones, o bien leyendo o preguntando a gente experimentada la conclusión que saco es que ese día debería ser para pasarlo bien, disfrutar y olvidarse del tiempo empleado en completar la prueba, pero los que corremos sabemos que con el ambiente que hay en ese tipo de pruebas y las ganas de hacerlo bien, siempre anima a acelerar el paso.
Os dejo los datos del entreno de hoy, y pido a los que ya sabeis lo que es terminar un maratón, que dejeis vuestra opinión sobre si aparentemente estoy preparado para el gran día:
TIRADA LARGA 15/3/09
TIEMPO TOTAL EMPLEADO: 2:11:32
FRECUENCIA C: Max-> 159 PPM / Med-> 146 PPM
RITMO (min/km): Max-> 4:30 / Med-> 5:12
DISTANCIA TOTAL: 25.230 metros
Saludos a todos y a los que disputáis la I Media Maratón Nacional Ciudad de León, mucha suerte y espero veros a todos tanto en la linea de salida como en la de meta, y a los que no, pues animaros a disputar próximas ediciones, os lo recomiendo tanto por la ciudad, como por conocer a la maravillosa gente que la habita, en especial al numeroso grupo de runners que en serio, son gente de lo más maja.

domingo 1 de marzo de 2009

Todo marcha según lo previsto


Ya estamos en Marzo, parece que fue ayer cuando empezábamos el año y comenzaba un año lleno de ilusión y nuevos y emocionantes retos, la MM de mi ciudad y la no menos y esperada MAPOMA 2009. No os creáis que he abandonado esto del atletismo ni mucho menos, al contrario, sigo estrictamente un plan de entrenamiento de cara a mi primera maratón el próximo y esperado abril. El pasado domingo y como ensayo en la media maratón de Pola de Siero paré el crono en 1:31:30, o lo que es lo mismo, batí mi mejor marca personal en 4 minutos aproximadamente y dejándolo muy cerquita de la ansiada hora y treinta minutos, y lo que es más importante, esta carrera se caracteriza por su dureza, ya que es un sube y baja continuo.
Pienso y si todo sale según lo previsto, que para la cita de este 22 de Marzo, estaré a tope para darlo todo así comenzar la cuenta atrás de la mejor manera posible al gran reto de este 2009.
Me acuerdo mucho de todos vosotros y os prometo que muy pronto estaré comentanto vuestras entradas y dando detalles de mi evolución diaria.
Hasta muy pronto y espero veros a todos tanto en León como en Madrid dándolo todo, un abrazo y seguid entrenando duro.

domingo 1 de febrero de 2009

Sigo vivo

Sigo vivo, se que algunos de vosotros os habréis preguntado si me ha tragado la tierra o un OVNI me a abducido, pero hay respuesta para el misterio: Sigo vivito y coleando, solamente problemas con el p... ordenador me ha dejado incomunicado de todos mis ciberamigos y compañeros de afición.
A la espera de que resuelva esos problemillas mantengo el programa de entrenamientos aunque en serio que os hecho de menos, saber de vosotros y que sepais de mi.
Espero que para la media de León esté todo resuelto y así contaros mis sensaciones que creo que van a ser muchas y cre que buenas.
Un abrazo a todos y mucha suerte.

jueves 8 de enero de 2009

Saucony ProGrid Ride

Hoy es un día especial, ayer jubilé mis Pegasus, atrás quedaron carreras como la media maratón nocturna de Ponferrada, la de Valladolid y la de Langreo, The Human Race en Madrid, la San Silvestre leonesa pero sobre todo un montón de entrenos donde siempre o casi siempre eran las protagonistas. En total han sido cerca de 600 kilómetros, por eso bien se merecen descansar.
En su lugar hoy estrené las nuevas estrellas de la casa, unas Saucony ProGrid Ride, guiándome un poco de todo me decidí por este modelo y la verdad es que creo que hacerte, salí a correr por primera vez esta tarde haciendo unos 15 kilómetros con muy buenas sensaciones, teniendo en cuenta que todavía tienen que adaptarse al pié no se han portado nada mal. El pié super cómodo en su habitáculo, para nada notaba que estaba corriendo, era más bien una sensación como si estuviera descalzo. A eso sumamos una amortiguación extraordinaria, el asfalto me parecía césped y cuando pisé el manto verde... No se me ocurre comparación, pero vamos que genial. El tiempo me dirá si todo es tan maravilloso pero de momento encantado.
Por otro lado os anuncio que me he decidido, el domingo me apunté a MAPOMA 2009, ya no hay marcha atrás, tengo algo más de cuatro meses para preparar el más grande reto al que me he enfrentado hasta ahora, con mucha ilusión y ganas creo que lo conseguiré, mi objetivo claro está es finalizar la carrera, tiempo habrá de buscar marcas.

sábado 3 de enero de 2009

XII San Silvestre León 2008


Última carrera del año 2008, este tipo de carreras se caracteriza por ser más una fiesta que por su espíritu competitivo en si, León no es una excepción, la gente se volcó por completo en la decimosegunda edición de nuestra San Silvestre, sobre 5400 personas abarrotaron el centro de la ciudad convirtiéndose así en una de las más populares del noroeste de España.
Personalmente mi idea era participar con Claudia pero lo adverso del la climatología me hizo cambiar de opinión y decidí correr yo solo. No me gusta mucho este tipo de carreras ya que la distancia es escasa (3350 metros para los populares) y el tipo de entrenamiento que normalmente realizo no va muy bien para distancias así.
A las 17 horas se da la salida y este año si que consigo colocarme en las posiciones delanteras, relativamente salgo a buen ritmo aunque no tengo buenas sensaciones, casi 30 minutos parado en la linea de meta hasta que se da la salida es lo que tiene, la temperatura no es muy baja pero el cuerpo está un poco agarrotado, poco a poco me voy soltando pero para cuando cojo ritmo ya llegamos a meta.
Tiempo final 13 minutos y 30 segundos para 3350 metros según la organización, lo que da una media de 4:02 minutos/km, la posición no la se porque la organización de esta carrera todavía está en la prehistoria y apuntar dorsales a mano es lo que tiene je je, aunque según el vídeo de meta calculo sobre una 43 más o menos que no está nada mal.
Un apunte para la organización: Si se dan premios a los primeros clasificados se debería controlar un poco mejor a los tramposos que comienzan la carrera a pocas curvas de finalizar la carrera simplemente cruzando la cinta que separan las aceras del circuito, cuando los demás participantes llevamos dándolo todo desde la salida oficial, no es que me importe el premio, simplemente da rabia que se crean más listos que los demás y desprecien el esfuerzo de los demás participantes.
Os dejo un vídeo me mi llegada a linea de meta gentileza de http://www.corriendovoy.com/. Si os fijáis en mi llegada poco antes de la mitad vereis a un "corredor" esprintando conmigo como si le fuera la vida en ello, en fin, que contento con el resultado que es lo que importa.
Saludos a todos y os deseo un excelente año runnero, que batáis todas vuestras marcas y que sobre todo disfrutéis en cada carrera.

video

domingo 28 de diciembre de 2008

Un entrenamiento muy vivo

Hoy salí a entrenar como otro domingo cualquiera con mi compañero y amigo Rober por la Candamia, quedamos a las 9:00 a.m, buena temperatura (sobre 3º), como aliciente teníamos que en el recorrido todavía quedaba bastante nieve y hielo, que aunque hace bastante más lento el ritmo, tiene su interés debido al sobre esfuerzo de tener que saltar de un lado del camino al otro, patinar sobre el hielo, pisar la nieve, barro y demás...
Pero hoy fue algo distinto a lo típico que suele pasarte en un entreno lo que recordaré por mucho tiempo, subíamos una de las muchas pendientes cuando Rober me dice asombrado: "¡Mira ahí delante!" , levanto la cabeza y veo en medio del camino un animal enorme, creo que era un corzo o algo así, intento sacar el teléfono para hacerle una foto pero sale corriendo valle abajo, nos asomamos y ahí está, no uno ni dos, sino cinco o seis, uno de ellos enorme, antes de que los perdamos de vista consigo guardar una instantánea.
Ya he hablado de las maravillas de este paraje, pero lo de hoy fue una pasada, entre el paisaje y ver esos animales, fue fácil imaginar que corríamos por bosques lejanos y salvajes, pero nada de eso, estábamos corriendo apenas a las afueras de León.
Los datos del entreno de hoy son lo de menos, días así los recuerdas por las sensaciones, no por los tiempos, y la sensación que recorrió mi cuerpo durante esos instantes fue inolvidable, esa sensación de libertad que nos llena cuando corremos hoy fue especialmente real.
Aquí os dejo la fotografía, no de muy buena calidad pero si os fijáis bien de ven dos preciosos animales.
Saludos a todos y felices San Silvestres ;)

jueves 25 de diciembre de 2008

Entrenamiento 25 de Diciembre de 2008


No se me ocurría mejor manera de utilizar una mañana como la de hoy que la de salir a correr por el campo, y en cierto modo no me equivoqué, salí de mi casa (barrio de S. Mamés) corriendo hasta la casa de mis padres (carretera de Asturias, a 8 km. de León), y la verdad que salí con muchas energías, el día animaba a cualquiera, un sol espléndido, día festivo y ganas de correr. Tenía que echar el freno porque inconscientemente me aceleraba (buena señal ¿no?).
Hoy disfruté mucho, el camino era muy ameno, se trata de un sube y baja continuo con más subidas que bajadas y hoy con un ingrediente añadido; el barro. Como era de esperar y después de las copiosas nevadas los habituales caminos de arcilla roja eran pistas de patinaje, sobre todo donde es sol podía posar sus rayos, muchos resbalones, tramos en los que tenía una suela de barro de varios centímetros pero en general disfruté mucho, en cuento perdí la vergüenza de mancharme me dejé de remilgos y a correr.
Buena mañana de Navidad cambiando la rutina de correr por los sitio de siempre y la manera de correr, ya que pisar sobre barro, nieve o hielo requiere de una concentración superior y hace que seamos conscientes de la verdadera sensación de correr.
No os asusteis por la foto de arriba, no me ataca ningún perro jeje, es uno de los que tenemos y solo estaba jugando.
Os dejo un vídeo (perdón por la calidad) de los últimos metros, por cierto tenéis que girar la cabeza para verlo bien, y los datos del entreno...¡Saludos!
TIEMPO TOTAL: 47:15
FREQ. C. MAX / MED: 185 PPM / 170 PPM
RITMO (MIN/KM): MAX / MED: 4:25 / 5:03
DIST. TOTAL: 9330 METROS
video

martes 23 de diciembre de 2008

Jordan en 1 minuto

Como viene siendo habitual, y de cara a la Navidad, la marca deportiva del mejor deportista de la historia (según mi opinión, claro está), presenta por estas fechas un nuevo spot publicitario, no puedo ser imparcial ya que el baloncesto fue desde mi infancia mi deporte favorito, por eso si juntamos las palabras "Jordan" y "baloncesto" en la misma frase solo puede salir como resultado algo espectacular.
Los anuncios pueden ser grandes fuentes de motivación, y desde luego el que a continuación os presento está cargado de un gran poder motivacional, no he podido esperar para colgarlo en el blog, espero que disfrutéis de el tanto como yo lo he hecho.
Un saludo a todos y feliz Navidad.
video

martes 16 de diciembre de 2008

Llega el gordo


Apenas dentro de 7 días es Navidad, si, esa época en la que todo es paz y amor, apenas dentro de unos días se celebrará la tan esperada, y este año más, lotería de navidad. Corren tiempos difíciles, muchas familias a duras penas llegan a final de mes, el número de desempleados aumenta sin cesar, las hipotecas han alcanzado cifras que se escapan de las posibilidades de la mayoría de los españole de a pie... En fin, tiempos difíciles, y por lo tanto navidades difíciles. Hoy me apetecía hablar de la famosa y tradicional lotería de navidad, y pese a pecar de usar un gran tópico, me gustaría deciros que sinceramente no es que no deseé que me toque algún decimito (sería mentir), pero que de corazón espero que este año toque a quien más lo necesita, muchas veces pienso que lo tengo todo (o casi todo), el dinero no me sobra pero tengo un trabajo digno, una hija de 6 meses que esta sana y es guapísima, una novia que me quiere y que es una estupenda madre, una familia que me quiere y que se preocupa por mi y tengo salud y ganas de vivir... Sería muy egoísta por mi parte no ser consciente de que hay mucha gente que esta navidad tendrá que conformarse con mucho menos, por eso no me quita el sueño aumentar mi cuenta bancaria, de corazón se lo deseo a toda esa gente que de verdad lo necesita.

No es un tópico, sale de mi corazón, no tengo esa sensación de desear más, solo tengo la sensación de que no me falta nada, tengo salud, dinero y amor, y todo será bienvenido pero nada me quita el sueño, bueno una cosa si... Terminar algún día mi primer maratón jeje.

Feliz navidad a todos y de corazón deseo que realmente lo sea para todos lo que habitualmente leéis mi blog.